Imparare a fare sogni lucidi è un processo impegnativo e richiede tempo, perché bisogna acquisire certe abitudini mentali. Per questo molte persone sono tentate dalle ‘pillole’; una pillola che promette di farti avere un sogno lucido stanotte stessa ti farebbe risparmiare tutta la ‘fatica’. Ma esiste davvero una pillola così? E siamo sicuri che non ti faccia male?
Forse sarai tentato di provare prodotti apparentemente innocui, magari anche benefici: integratori a base di vitamine, o sostanze più o meno già prodotte dal nostro organismo o assunte con la dieta.
Sconsiglio di assumere di proposito queste sostanze al solo scopo di indurre un sogno lucido; in effetti anche la sostanza più innocua, in soggetti sensibili, può avere delle conseguenze sulla salute, o turbare il ciclo e la qualità del sonno; anche se si tratta di banali vitamine, non assumere mai nulla di tua iniziativa, consulta sempre il tuo medico curante, e valuta gli eventuali effetti collaterali che potresti avere.
Non è poi detto che queste sostanze abbiano un effetto reale sui sogni lucidi; non è stato condotto alcuno studio scientifico che lo dimostri; potrebbe perciò trattarsi semplicemente di effetto placebo. Non credere alla pubblicità e a quello che trovi scritto sui siti internet, perché non sempre è corretto.
Ecco una lista di sostanze di varia natura che hanno la fama di aumentare la frequenza dei sogni lucidi: le includo solo per conoscenza, perché può servire per farsi un’idea su cosa sono queste sostanze e cosa fanno; ma consiglio di stare alla larga da tutto ciò, di non prendere nessuna pastiglia, pillola o polverina miracolosa! (Vedi piuttosto Come imparare ad essere coscienti in sogno ).
Sostanze:
- Triptofano: è un amminoacido che si trova, tra l’altro, nel latte caldo. Favorisce l’addormentamento.
- 5-HTP (5-idrossitriptofano): amminoacido che aumenta la produzione di serotonina, usato nella cura di depressione e insonnia.
- Vitamina B6 e B12: sono importanti per le funzioni cerebrali.
- Melatonina: ormone prodotto dalla ghiandola pineale, responsabile dei ritmi circadiani sonno-veglia.
- Glutammina, teanina: amminoacidi che riducono lo stress.
- Galantamina: farmaco utilizzato per la terapia dell’Alzheimer e di alcuni disturbi di memoria.
- Caffeina: alcune persone trovano utile bere caffè prima di dormire, allo scopo di tenere la mente ‘sveglia’ e facilitare tecniche di induzione come la WILD.
Piante:
- Artemisia vulgaris (Artemisia)
- Hypericum perforatum (Iperico, o erba di San Giovanni).
- Korean Ginseng (Ginseng)
- Valeriana officinalis (Valeriana)
- Calea zacatechichi (Calea ternifolia), conosciuta anche col nome di ‘erba dei sogni’; è usata dagli indigeni messicani per l’oniromanzia.
- Ginkgo biloba
- Nutmeg (noce moscata)
Droghe e farmaci:
- Amanita muscaria, un fungo allucinogeno velenoso.
- Ayahuasca, infuso psichedelico assunto dagli sciamani dell’Amazzonia.
- DMT (Dimetiltriptammina): sostanza psichedelica presente in molte piante
- DXM (Destrometorfano): è un farmaco impiegato per la cura della tosse; in dosi elevate può dare effetti allucinogeni.
- Ketamina: è un farmaco utilizzato per la cura dell’alcolismo, del disturbo bipolare e della depressione. In dosi elevate può dare forti allucinazioni, sogni vividi, sensazione di uscire dal corpo.
- LSD: sostanza psichedelica molto potente, sintetizzata a partire dall’acido lisergico che si trova nella segale cornuta.
- Mescalina: alcaloide psichedelico contenuto nel peyote, una pianta usata dagli Indiani d’America come medicinale e per riti sciamanici.
- Semi delle piante ‘Belle di giorno’ (della famiglia delle convolvulaceee); contengono ergina, un alcaloide dagli effetti psichedelici.
- PCP, detta anche fenciclidina o ‘polvere d’angelo’: sostanza dal potente effetto psichedelico e dissociativo.
- Funghi Psilocybe: funghi dalle proprietà psichedeliche.
- Salvia divinorum (nota anche come ‘maria pastora’): pianta messicana che contiene salvinorina A, sostanza allucinogena molto potente.
Sull’inutilità degli integratori per sogni lucidi, vedi anche:
Ho cercato di avere dei sogni lucidi con degli integratori comprati su internet
Immagini: Jonathan Silverberg
Questo articolo fa parte della mia Guida ai sogni lucidi, una guida completa che ti aiuta ad esplorare il fantastico mondo dei sogni lucidi (tecniche, idee, consigli, ecc); qui trovi l’indice di tutti i capitoli di cui si compone →→
Buon approfondimento! ^^
