Questa è la mia guida ai sogni lucidi: l’ho scritta pensando a chi vuole informarsi sui sogni lucidi, capire meglio cosa sono, e infine provare ad averne uno.
Questa guida è divisa in due parti:
Nella prima parte, più teorica, trovi informazioni sui sogni lucidi: spiego cosa sono, la storia, le scoperte scientifiche, ecc;
- INTRODUZIONE AI SOGNI LUCIDI: cos’è un sogno lucido, definizione.
- Differenze tra sogno lucido e OBE
- Storia dei sogni lucidi: da Aristotele ai nostri giorni
- I sogni lucidi e la scienza. Le moderne scoperte scientifiche sul sogno lucido
- I sogni lucidi sono pericolosi?
- Bellezza e benefici del sogno lucido
- Lo yoga tibetano dei sogni
- Lo Yoga Nidra (sonno yogico)
- Il rapporto tra sogno lucido e realtà
Nella seconda parte, più pratica, trovi consigli pratici (come un vero manuale) per imparare a sognare lucidamente: qui spiego molte tecniche ed esercizi che ti aiutano a diventare cosciente nei sogni, a farli durare di più, a manipolare i sogni a tuo piacimento.
- COME FARE SOGNI LUCIDI: Come imparare a essere cosciente in un sogno
- Il primo passo per fare sogni lucidi è ricordare bene i tuoi sogni normali
- Test di realtà (reality checks): come capire se stai sognando
- Tecniche di induzione al sogno lucido
- Gadget e device per indurre sogni lucidi (induzione tramite stimoli esterni)
- Sostanze che possono indurre sogni lucidi (solo per conoscenza)
- Tecniche di stabilizzazione dei sogni lucidi: come farli durare di più
- Tecniche di manipolazione dei sogni lucidi: come controllare i sogni e sognare ciò che si vuole
- Cosa si può fare nei sogni lucidi: idee
- Come avere sogni lucidi ogni notte
Letteratura, film, canzoni, sui sogni lucidi
Libri, pdf, siti e video sui sogni lucidi
Questa guida va sicuramente bene per tutti coloro che a vario titolo sono interessati al tema dei sogni lucidi:
- Se sei un principiante che non ha mai avuto un sogno lucido in vita sua, in questa guida trovi utili consigli per iniziare, e tantissime tecniche da sperimentare.
- Se sei un sognatore lucido già esperto, in questa guida puoi trovare degli utili spunti per provare qualcosa di nuovo.
- Se sei interessato ai sogni lucidi per motivi di studio o lavoro, qui trovi molte informazioni e un’ampia bibliografia e sitografia con le migliori fonti per approfondire le tue ricerche.
Questa guida sui sogni lucidi è frutto di molto studio e ricerche; se ti piace, condividila pure nei social network; la cosa mi fa molto piacere (trovi i pulsanti di condivisione qui sopra) ;)
Fiorelisa
Immagine: Comfreak
